៩យ៉ាង់សំរាប់ដំណោះស្រាយព្យាបាលមុនអរម៉ូន

០១/០២/២០២៤

ចំណុចទី 1: ជម្រុះកោសិកាចាស់ជាប្រចាំ

ជឿខ្ញុំលើរឿងមួយនេះទៅ ដោយសារខ្ញុំមានស្បែកមុខកើតមុន ស្នាមអុចខ្មៅជាប្រចាំ និងស្នាមមុន។ ដោយសារតែការជម្រុះកោសិកាស្បែកជួយរន្ធញើសដែលស្ទះ វាធ្វើឱ្យមុខអ្នកមិនសូវឡើងមុនទេ។ ការជ្រើសរើសផលិតផលលាបស្បែកគឺសំខាន់ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្មដូចខ្ញុំ ខ្ញុំសូមណែនាំ Meaki exfoliating glove ព្រោះវាផលិតពីសូត្រ ដូច្នេះវាមិនប្រតិកម្មដល់ស្បែករបស់អ្នក។

ចំណុចទី 2: បិទម៉ាស់សន្លឹករាល់យប់

ទោះបីជាវាត្រូវបានណែនាំថា ម៉ាស់សសន្លឹកគួរប្រើ 2,3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក៏ដោយ ខ្ញុំមិនឃើញលទ្ធផលពីការប្រើបែបនេះទេ។ ខ្ញុំចាំបានថាខ្ញុំបានឃើញការបង្ហោះតាមអ៊ីនធឺណិតអំពីការប្រើម៉ាសមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ ធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកមានសំណើម ហើយវាបានធ្វើឱ្យមុខខ្ញុំមិនសូវឡើងខ្លាញ់ អស់មុន និងស្នាមច្រើន។ វាថ្លៃបន្តិច ប៉ុន្តែការទៅព្យាបាលនៅឃ្លីនិចក៏ត្រូវចំណាយច្រើនជាងនេះដែរ។

ចំណុចទី 3: លាបឡេផ្តល់សំណើមពេញរាងកាយ

ខ្លួនខ្ញុំបានកើតមុនយ៉ាងខ្លាំងនៅលើទ្រូង និងខ្នងរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំគិតថាការប្រើឡេផ្តល់សំណើមនឹងធ្វើឱ្យមុនរបស់ខ្ញុំកាន់តែយ៉ាប់ទៅៗ ប៉ុន្តែវាផ្ទុយទៅវិញ។ រក្សាស្បែកខ្លួនប្រាណរបស់ខ្ញុំឱ្យមានជាតិទឹកជាមួយនឹងឡេដូចជា Vaseline ហើយប្រើស្រោមដៃជម្រុះកោសិកាចាស់ដើម្បីបំបាត់ស្នាមមុន។ ឥឡូវនេះខ្ញុំស្ទើរតែមិនមានមុននៅលើខ្លួនរបស់ខ្ញុំទេ។ ការប្រើប្រាស់ទឹកលាងខ្លួនដែលមានអាស៊ីត salicylic ក៏ជួយផងដែរ។ កុំប្រើឡេលាបស្បែកដែលមានជាតិគីមីខ្លាំង។

ចំណុចទី 4: របបអាហារ

តាំងពីខ្ញុំបានផ្លាស់ទៅរស់នៅអូស្ត្រាលី ខ្ញុំបានចាប់ផ្ដើមធ្វើម្ហូបដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំអាចមើលឃើញបន្តិចម្ដងៗថាសុខភាព និងស្បែករបស់ខ្ញុំកាន់តែប្រសើរ។

ចំណុចទី 5: លំហាត់ប្រាណ

លំហាត់ប្រាណបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែក អនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែច្រើនជ្រាបចូលតាមស្រទាប់ស្បែកមុខ និងបន្ថយដំណើរការចាស់នៃកោសិកាស្បែក។ លើសពីនេះទៅទៀត វាអាចបង្កើនកម្រិតកូឡាជែន ព្រោះវាធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ អ្នកក៏អាចកត់សម្គាល់ផងដែរថាលេងកីឡាមានស្បែកស្អាតនិងតឹង។

ចំណុចទី 6: ប្រើSkincareដែលសាមញ្ញ

ការមិនទិញSkincareដែលល្បីតាមគ្នា ធ្វើឱ្យការថែទាំស្បែករបស់អ្នកមានលក្ខណៈសាមញ្ញនិងមិនលូកលំច្រើន គួរផ្តោតលើការសម្អាត ផ្តល់សំណើម និងជម្រុះស្បែករបស់អ្នក។ ការថែរក្សាស្បែកដែលល្បីតាមគ្នាមិនតែងតែល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកទេ សូមព្យាយាមស្រាវជ្រាវវាមុនពេលទិញ។ បន្តប្រើផលិតផលដែលស្បែកអ្នកចូលចិត្ត។

ចំណុចទី 7: កម្រាលពូកនិងខ្នើយ

អ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរកម្រាលពូករបស់អ្នកជារៀងរាល់សប្តាហ៍។ បាក់តេរីនៅលើស្រោមខ្នើយរបស់អ្នកប្រហែលជាមូលហេតុដែលអ្នកឡើងមុន។

ចំណុចទី 8: កុំយកដៃប៉ះមុខរបស់អ្នក

ដៃរបស់អ្នកមានបាក់តេរីច្រើនណាស់ដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកអ្នករលាក។ ទោះបីជាបានបិទត្រចៀកក៏អាចមានប្រភពមួយដែរ។

ចំណុចទី 9: ទៅមន្ទីរពេទ្យព្យាបាលអ័រម៉ូន មិនមែនគ្លីនិកទេ។

បន្ទាប់ពីសាកល្បងគ្រប់ជំហានទាំងនោះហើយ មុនរបស់អ្នកនៅតែកាន់តែមិនបាត់ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យអ័រម៉ូន មិនមែនគ្លីនិកស្បែកដែលចេះតែសុំឱ្យអ្នកញិចមុននោះទេ។ ការញិចមុនបិទម៉ាស់បាត់តែមួយរយៈពេលខ្លីទេ វាមិនមែនព្យាបាលឬសគល់នៃបញ្ហាមុននោះទេ។